你吃下太多的糖了嗎？🙅‍♀加工食品、速食裡含有大量的糖與精緻澱粉，這類食品若吃太多會導致高血糖。當體內糖分過多，容易造成發炎、免疫系統損傷，甚至增加癌症風險。​ ​ 骨科醫師蔡凱宙指出，國人飲食中糖分...

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想要瘦身，想必大家都知道首要之務是調整「飲食」，但不能一味的節食，而是要認識自己吃進口中的食物，吃對...

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